ハゲに効く アーモンド

アーモンドをすり潰し、頭皮に塗と!!
毛が生えます(ウソです)

食べると良いのです。

基本的に、ナッツ類はミネラル補給にはとても優れているので
少量を、毎日摂取することが良いと言われています。

そこで、いろいろナッツ類がありますが。

お値段と量が一番オトクだったのがコストコのカークランドアーモンドです。
2017年3月現在 1.36kg 1448円

しかも、生アーモンドの方が安い。

 

生のままでも食べれますが、少しローストした方が美味しいです。

やり方は

 

フライパンで中火で3~4分乾煎りです。
量やコンロの性能で、良い塩梅にしてください。

 

 

完成です。

完全に冷えるまでよく冷ましてください。

塩も入れてないの塩分摂取が無いのです。

アーモンドには
不飽和脂肪酸
不溶性食物繊維
ビタミンB2

が豊富でダイエットにも良いと言われています。

私事ですが、食生活は気をつけていませんが、週1回の子供の水泳と
アーモンド食べるで、8ヶ月で6㌔痩せました。

これ以上は、痩せないのですね。

関連記事

  1. 「ミシュランガイド富山・石川(金沢)2016特別版」

  2. チューリップが咲きました

  3. 氷見市海浜植物園

  4. 日の出会

  5. コストコ「ロティサリーチキン」

  6. 圧雪に道路を排雪してもらえました。

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。
  1. 2022.03.25

    食べられる緩衝材

  2. 2022.03.15

    ヒーターが壊れました テトラヒーター購入

  3. 2022.03.08

    3月なんでラストパウダー シャルマン火打

  4. 2022.02.25

    コストコ LIFETIME ライフタイム 屋外倉庫 大…

  5. 2022.02.21

    スノーボードブーツ 破壊 

アーカイブ